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药膳助你吃出曼妙身材

2014-07-21 华杨生殖健康网

导读:药膳减肥安全健康,越来越受人们的青睐。下面就给大家推荐几款减肥药膳,帮助你轻松瘦下来。

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海带汤

配方:萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉

用法:

1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;

2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。

薏苡仁糯米饭

方:红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜

用法:

1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟;糯米、科瓜籽洗净,黄瓜洗净切丁待用;

2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

补气降脂汤

配方:党参、云苓、白术、炒扁豆、陈皮、山药、山楂、大枣

用法:所有药料洗净后用煲汤的方法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

当归鸡蛋汤

配方:黄芪、当归、党参、红枣、鸡蛋

用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳放入药汤,中火煎煮二十分钟。

山楂荷叶参粥

配方:山楂、新鲜荷叶、西洋参、粳米

用法:

1、粳米淘洗干净后放入锅加水煮,山楂、新鲜荷叶、西洋参洗净待用;

2、待粳米煮开后放入山楂、新鲜荷叶、西洋参一起煮成稀粥即可。

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